Τοξικοί συνάδελφοι: Οδηγός για να αντιμετωπίσετε την παρενόχληση στην εργασία
Η τοξική συμπεριφορά και ο εκφοβισμός στον εργασιακό χώρο είναι προβλήματα που δυστυχώς πολλοί ενήλικες εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν. Σύμφωνα με έρευνα του 2021 από το Workplace Bullying Institute, περίπου το 30% των ενηλίκων στις ΗΠΑ υφίστανται κακή συμπεριφορά στην εργασία, ενώ το 66% έχουν δει περιστατικά εκφοβισμού στη δουλειά τους. Παρόλο που η κατάσταση αυτή μπορεί να φαίνεται δύσκολη, υπάρχουν τρόποι για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.
Πέντε βήματα για την αντιμετώπιση της τοξικής συμπεριφοράς
Ευθεία συζήτηση με τον δράστη
Όταν αντιμετωπίζετε ένα συνάδελφο που φέρεται με αγένεια, επιθετικότητα ή κακεντρέχεια, είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι και επαγγελματίες. Αποφύγετε τις συναισθηματικές αντιδράσεις, καθώς αυτές μπορεί να κλιμακώσουν την κατάσταση. Προσπαθήστε να συζητήσετε με τον συνάδελφο one-to-one, αλλά να έχετε υπόψη ότι αυτό μπορεί να μην οδηγήσει πάντα σε αλλαγή.
Καταγραφή της παρενόχλησης
Είναι κρίσιμο να καταγράφετε κάθε περιστατικό εκφοβισμού που αντιμετωπίζετε. Η καταγραφή των ημερομηνιών, των ωρών και των συγκεκριμένων συμπεριφορών θα σας βοηθήσει να αποδείξετε την υπόθεσή σας σε περίπτωση που χρειαστεί να απευθυνθείτε σε ανώτερους ή στο τμήμα ανθρωπίνων πόρων.
Αναζήτηση φιλικών συναδέλφων
Στηριχθείτε στους συναδέλφους ή τους διευθυντές σας για υποστήριξη. Ο εκφοβισμός συχνά συμβαίνει δημόσια, και οι συνάδελφοί σας πιθανότατα θα τον παρατηρήσουν. Είναι σημαντικό να δημιουργηθεί μια κουλτούρα λογοδοσίας, όπου οι παρευρισκόμενοι θα παίρνουν θέση ενάντια στην παρενόχληση.
Καλοσύνη και αδιαφορία
Ειδικά στην Ελλάδα με πολλά κακά εργασιακά περιβάλλοντα από τον ιδιωτικό μέχρι τον καρεκλοκένταυρο δημόσιο τομέα, μία απλή τακτική εάν κάποιος σας επιπλήττει άδικα θα ήταν να απαντάτε με όμορφο τρόπο πως αντιληφθήκατε το πρόβλημα και θα το διορθώσετε άμεσα και απλά θα πάτε παρακάτω ρίχνοντάς το στην τρελή
Εμπλοκή του τμήματος HR
Εάν το πρόβλημα δεν λύνεται, ιδιαίτερα αν αφορά διάκριση ή σωματική ή ψυχολογική βία, μην διστάσετε να απευθυνθείτε στο τμήμα ανθρωπίνων πόρων. Είναι σημαντικό να μην επιτρέψετε στο ζήτημα να παραμένει άλυτο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αν βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου κάποιος συνάδελφος αντιμετωπίζεται άδικα, προσπαθήστε να τον υποστηρίξετε ή να διορθώσετε την κατάσταση εκείνη τη στιγμή. Αυτό μπορεί να κάνει τη διαφορά και να συμβάλλει στη δημιουργία ενός πιο ασφαλούς και υγιούς εργασιακού περιβάλλοντος.
Share
