Τα οφέλη της κολύμβησης στη θάλασσα για την υγεία

Το θαλασσινό νερό είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα όπως μαγνήσιο, νάτριο, ασβέστιο, χλωριούχο και θειικό άλας που δρουν ως φυσικά καλλυντικά για το δέρμα. Άτομα με προβλήματα όπως η ψωρίαση και το έκζεμα μπορούν να δουν σημαντική βελτίωση. Το μαγνήσιο στο θαλασσινό νερό μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης, ηρεμώντας το νευρικό σύστημα και μειώνοντας την πιθανότητα δερματικών εξανθημάτων που σχετίζονται με το στρες.

Η επαφή με το θαλασσινό νερό και το κρύο μπορεί να ρυθμίσει τις αντιοξειδωτικές διεργασίες στο σώμα, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και καρκίνου. Τα ιχνοστοιχεία και οι μικροοργανισμοί στο θαλασσινό νερό έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες, λειτουργώντας ως φυσικά αντιβιοτικά που απορροφώνται από το δέρμα και ενισχύουν την υγεία μας.

Το κολύμπι στη θάλασσα έχει μεγάλα οφέλη για την ψυχική υγεία. Η υδροθεραπεία μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης και να αυξήσει την παραγωγή βήτα-ενδορφινών, που βελτιώνουν τη διάθεση. Το κολύμπι σε κρύο νερό είναι μια απόλυτη μορφή ενσυνειδητότητας, λειτουργώντας σχεδόν σαν διαλογισμός, καθώς εστιάζετε μόνο στην αναπνοή σας, μειώνοντας έτσι το άγχος.

Το αλμυρό νερό της θάλασσας είναι ευεργετικό για όσους έχουν προβλήματα παραρρίνιων κόλπων, καθώς λειτουργεί ως φυσικό αλατούχο διάλυμα, βοηθώντας στην απομάκρυνση της βλέννας και καθαρίζοντας τα ιγμόρεια.

Υπάρχουν δύο είδη λίπους στο σώμα: το καφέ και το λευκό. Το καφέ λίπος μπορεί να ενεργοποιηθεί από το κρύο νερό, και βοηθά στη γρήγορη καύση θερμίδων και στη διαχείριση του βάρους, διατηρώντας μας ζεστούς και αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματος.

Το κρύο νερό προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία όπως η βελτίωση της ψυχικής υγείας, η μείωση των μυϊκών πόνων και η αύξηση ροής του αίματος