ΚΠΙΣΝ: Δωρεάν περίπατοι, τάι τσι, χορός και άσκηση για 65+ με το νέο Active Aging Hub
Το ΚΠΙΣΝ ξεκίνησε το Active Aging Hub, με δωρεάν περιπάτους, άσκηση, τάι τσι, χορό και εργαστήρια για ανθρώπους άνω των 65, με βάση έρευνα του ΕΚΚΕ.
#σωματική άσκηση
Βλέπετε 4 από τα 4 άρθρα στην ετικέτα σωματική άσκηση
Οι άνδρες χρειάζονται διπλάσιο χρόνο άσκησης από τις γυναίκες για τα ίδια καρδιολογικά οφέλη
Οι άνδρες χρειάζονται σχεδόν διπλάσιο χρόνο άσκησης από τις γυναίκες για να επιτύχουν την ίδια μείωση κινδύνου στεφανιαίας καρδιοπάθειας.
Η δύναμη της σωματικής άσκησης το κλειδί για την ψυχική ευεξία
Ανακαλύψτε πώς η γυμναστική μεταμορφώνει την ψυχική υγεία, βελτιώνοντας διάθεση και ευεξία. Ξεκινήστε τη μεταμόρφωσή σας σήμερα
Τα οφέλη του περπατήματος στην υγεία και τη διάθεση
Το περπάτημα, πρέπει να γίνει καθημερινή συνήθεια καθώς έχει πολλαπλά οφέλη για την καρδιακή υγεία και τη γνωστική λειτουργία, ενώ παράλληλα μειώνει το στρες και βελτιώνει τη διάθεση.