Οι δημιουργικές δραστηριότητες είναι το αντίδοτο στη μονοτονία της καθημερινότητας

Σε έναν κόσμο που κυριαρχεί η εργασία και οι υποχρεώσεις, πολλοί άνθρωποι χάνουν το νόημα και την ικανοποίηση από την καθημερινότητά τους. Οι απαιτήσεις της ζωής και η πίεση της δουλειάς πολλές φορές μας αφήνουν εξαντλημένους και συναισθηματικά αποκομμένους. Ωστόσο, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, υπάρχει ένας τρόπος να επαναφέρουμε την ευτυχία στη ζωή μας: η τέχνη και οι δημιουργικές δραστηριότητες.

Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Public Health, προσφέρει σημαντικά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η ενασχόληση με δημιουργικά χόμπι μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ψυχική ευεξία. Οι ερευνητές βρήκαν ότι όταν οι άνθρωποι εκφράζονται μέσω καλλιτεχνικών δραστηριοτήτων, όπως η χειροτεχνία, αισθάνονται ότι η ζωή τους αξίζει περισσότερο, συγκριτικά με όσους δεν ασχολούνται με τέτοιου είδους δραστηριότητες.

Η χειροτεχνία και άλλες καλλιτεχνικές δραστηριότητες έδειξαν σημαντική επίδραση στην πρόβλεψη της αίσθησης των ανθρώπων ότι η ζωή τους αξίζει τον κόπο. Ο αντίκτυπος της χειροτεχνίας ήταν μεγαλύτερος από τον αντίκτυπο της απασχόλησης

– Δρ Helen Keyes, επικεφαλής της μελέτης

Η έρευνα αυτή, που πραγματοποιήθηκε σε δείγμα άνω των 7.000 ατόμων, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι τέχνες και οι χειροτεχνίες συμβάλλουν σημαντικά στην ενίσχυση της αίσθησης ότι η ζωή έχει αξία, προσφέροντας ταυτόχρονα ευτυχία και ικανοποίηση από τη ζωή. Ενώ η εργασία παρέχει νόημα και σκοπό, η τέχνη προσφέρει κάτι περισσότερο: μια οδό αυτοέκφρασης και συναισθηματικής πληρότητας.

Οι συμμετέχοντες στην έρευνα που ασχολούνταν με τη χειροτεχνία ανέφεραν αυξημένα επίπεδα ευτυχίας και αίσθησης ότι η ζωή τους έχει αξία

Τα οφέλη της τέχνης στην ψυχική υγεία

Η συγκεκριμένη μελέτη δείχνει πως η ενασχόληση με καλλιτεχνικές δραστηριότητες μπορεί να είναι εξίσου σημαντική με την απασχόληση όσον αφορά την ευημερία. Αυτό που διαφοροποιεί την τέχνη είναι η προσωπική σύνδεση που προσφέρει. Αξιοσημείωτο είναι ότι αυτές οι δραστηριότητες δεν φάνηκε να επηρεάζουν τα επίπεδα μοναξιάς, πιθανόν επειδή η χειροτεχνία συχνά είναι μια μοναχική διαδικασία.

Σύμφωνα με τη Δρ Keyes, η επίδραση της τέχνης στην ψυχική υγεία είναι σημαντική, ακόμη και όταν συνυπολογίζονται παράγοντες όπως η εργασιακή κατάσταση ή το κοινωνικοοικονομικό επίπεδο. Αν και οι επιδράσεις μπορεί να είναι μικρές, είναι συγκρίσιμες με αυτές άλλων κοινωνικών και δημογραφικών μεταβλητών, οι οποίες είναι δύσκολες να αλλάξουν.

Η τέχνη, λοιπόν, δεν προσφέρει μόνο μια δημιουργική διέξοδο, αλλά και μια ουσιαστική ευκαιρία για τη βελτίωση της συνολικής ευημερίας και της ψυχικής υγείας, καθιστώντας την αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής για όσους θέλουν να βρουν ισορροπία και χαρά.